主講老師: 黃育德（培訓費：2-2.5萬元/天）    

工作背景：
管理學教授，哲學副教授中共中央組織部、瑞士外交部合辦的第一期《組織發展和管理培訓》培養的高級培訓師武漢大學、清華大學等多所大學領導人培訓班特約培訓師武漢多家管理公司顧問中國“我是好講師”大...

主講課程：
《打造卓越領導力》《管好下屬的智與謀》《提升中層執行力》《管理溝通技巧》《戰略規劃與戰略實施》《人才招聘與面試實務》《職場歷練與職業發展》《現代人的生存智慧》《系統思維與系統生態》《商...

  情緒與壓力管理課程大綱詳細內容

課程分類： 情緒壓力

課程目標：

1. 引導學員認識應對情緒和壓力的三種人格

2. 指導學員強化積極情緒的課程核心理念

3. 幫助學員能正確區分壓力和壓力感

4. 訓練學員掌握戰勝壓力的可行方法

5. 引領學員成為情緒和壓力管理的強者

6. 促進企業建立和完善科學減壓的“五室一廳”

課程對象：

課程時間：

1.情緒和壓力的基本類型

2. 情緒和壓力的主要根源

3. 情緒調節六法

4. 情緒自我管理的關鍵

5. 壓力緩解六法

6. 壓力自我管理的關鍵

【課程基本模型】

情緒和壓力管理的雞蛋模型——

蛋殼：增強抗壓能力

蛋清：內外壓力緩沖

蛋黃：生命動能創造

從外部打破就是徹底的毀滅，從內部突破才能更強大的生命