国产成人免费9x9x人网站视频 _亚洲国产激情av_伦xxxx在线_久久久影院官网_极品美鲍一区_亚洲图片自拍偷拍_国产成人aa在线观看网站站_在线观看av一区二区_久久久久观看_天天影视涩香欲综合网

管理技能

日喀則MTP卓越中高層管理提升訓(xùn)練營

作者:博為咨詢 日期:2025-04-06 人氣:23

主講老師: 胡建華(價格面議)    


工作背景:
《左圓右方創(chuàng)新-思維與問題解決》認(rèn)證講師15年團隊運營與管理經(jīng)驗10多家大中型企業(yè)咨詢顧問日產(chǎn)訓(xùn)(中國)MTP-TTT(6單元版)認(rèn)證講師華為、中國電信、美的集團、富士智能、JAC、建設(shè)銀行、招商銀行...

主講課程:
主講課程:《超能團隊工作坊》《卓越上層-經(jīng)營意識與管理思維》《鋼鐵中層-4R執(zhí)行模式》《關(guān)鍵先生-先定角色后通管理》《點面俱到-高效溝通技巧》《MTP卓越中高層管理提升訓(xùn)練營》...

胡建華



  MTP卓越中高層管理提升訓(xùn)練營課程大綱詳細(xì)內(nèi)容

課程分類: MTP

課程目標(biāo):
本課程的特色在于把概念轉(zhuǎn)化為實際的行為,藉由經(jīng)典的案例及技巧的演練,使理論轉(zhuǎn)變成管理習(xí)慣,讓你在課程結(jié)束之后,能將理論與實務(wù)做完整的結(jié)合,具體地展現(xiàn)在管理作為上。


課程對象:企業(yè)中高層管理者

課程時間:2天,6小時/天

課程大綱:


第一講:本色做人,角色做事:管理者的角色定位

一、管理者的角色定位與認(rèn)知

1.各種管理者角色的認(rèn)知。

討論:帶領(lǐng)一個團隊需要做好哪些角色?

2.法約爾關(guān)于管理者五大角色的理解與定義

討論:各種角色下的管理者能力要求?

二、管理者常犯的角色定位錯誤

1.向上越位

2.向下占位

案例討論:是什么讓管理者都喜歡越位?好處和壞處?

3.自詡領(lǐng)主

4.民意代表

案例討論:為什么不是團隊而是團伙?

5.傳話筒

6.個人英雄主義

案例討論:管理平衡的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

7.老好人

8.自然人

案例討論:為什么沒有了管理者的價值?

三、管理者的角色認(rèn)知

1.規(guī)劃者

思考:如何提高預(yù)見性?

2.執(zhí)行者

討論:如果上級命令有問題怎么辦?

3.危機/問題解決者

討論:解決問題的基本程序?

4.監(jiān)督/控制者

討論:監(jiān)督過程還是監(jiān)督節(jié)點?

5.領(lǐng)導(dǎo)者

討論:我們期望的領(lǐng)導(dǎo)者是什么樣子的?

6.教練員

討論:做教練和給方法的區(qū)別?

第二講:管理者的情緒與壓力管理

一、情緒是什么?

1.有情緒不等于有情商

2.情商的五個方面

1)認(rèn)識自己的情緒

2)管理自己的情緒

3)用情緒有效推動自己

4)認(rèn)知別人的情緒

5)處理好人際關(guān)系

3.情緒的錯誤認(rèn)知與正確解釋

二、情緒產(chǎn)生的來源

1.情緒是內(nèi)在信念系統(tǒng)的外在顯現(xiàn)

2.改變情緒的本質(zhì)是改變認(rèn)知系統(tǒng)

3.情緒從認(rèn)知到管理是一個過程

三、情商運用的四種正面方式.

1.如何利用情緒了解自我

2.如何改變情緒對我們的負(fù)面影響

3.如何利用情緒改變和影響他人

4.如何擺脫焦慮,成為情緒的主人

四、壓力是什么?

1.壓力是事件處理需要的能力超出了你掌握的能力時表現(xiàn)出來的行為狀態(tài)

2.事情本身沒有壓力,壓力是主觀結(jié)果

3.壓力對我們的作用

4.測測你的壓力值

五、壓力產(chǎn)生的根源

1.環(huán)境要求你作出選擇或改變時,抉擇產(chǎn)生壓力

2.對未知事件的悲觀預(yù)測產(chǎn)生壓力

3.持續(xù)不斷的消耗精力,心力衰竭產(chǎn)生壓力

4.面臨損失和后果很嚴(yán)重的時候產(chǎn)生壓力

六、如何面對和轉(zhuǎn)化壓力的方式和方法

1.針對壓力源的處理方法

2.針對看待問題角度的處理方法

3.針對自我態(tài)度認(rèn)知的處理方法

4.針對解決壓力事件過程的處理方法

第三講:管理者的時間效能管理

一、時間管理就是管理時間本身?

1.時間本身無法改變

2.時間無法替代

3.時間無法存儲

4.時間無法增加

5.時間無法減少

二、時間管理是對我們?nèi)松录墓芾?br>
1.時間管理就是目標(biāo)設(shè)定

2.時間管理就是合理分配

3.時間管理就是效率提升

4.時間管理就是自我管理

三、浪費時間的原因分析

1.花費的時間沒有價值

1)做事情缺乏明確的目標(biāo)

2)盲目行動,做事有頭無尾

3)無腦執(zhí)行,行動沒有結(jié)果

2.行動的過程沒有效率

1)缺乏條理與整潔

2)簡單的事情復(fù)雜化

3)過度專注細(xì)節(jié)

4)不會授權(quán),事必躬親

3.對自我約束不夠,缺乏自律

1)消極思考

2)懶惰

3)拖延

4)不會拒絕別人的請求

四、時間管理原理

1.效益=效能x效率x勤奮

2.效能就是注重輕重緩急,做最重要的事情

1)是否符合公司戰(zhàn)略

2)是否產(chǎn)生客戶價值

3)是否符合長期利益

4)是否符合個人目標(biāo)

3.效率就是在規(guī)定的時間段力做盡可能多的事情

1)是否可以簡化過程

2)是否能夠優(yōu)化方法

3)是否可以改進工具

4)是否能夠有效授權(quán)

4.勤奮就是珍惜時間,不浪費時間,充分利用時間

1)我可以要求自己早一點嗎?

2)我可以要求自己多一點嗎?

3)我可以更快調(diào)整情緒嗎?

4)我可以堅持到最后嗎?

五、如何提高效能

1.結(jié)果導(dǎo)向

1)一個準(zhǔn)確的結(jié)果定義是提高效能的前提

工具:結(jié)果定義模型

2.要事第一

1)如果事情很多很雜,那就需要我們只關(guān)注最重要的事情,也就是要事第一

工具:效能分析四象限

六、如何提高效率

1.第一次就把事情做好

1)返工是最浪費時間的行為

2)事前規(guī)劃比事后補救重要的多

3)做好面對困難迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備

4)堅持做B計劃

2.選擇效率更高的工具

1)磨刀不誤砍柴工

2)你跑不過獵豹,但可以開車超過它

3)人類的發(fā)展史約等于工具的發(fā)展史

4)實踐是檢驗工具的唯一方法

3.整理整頓,快速定位

1)養(yǎng)成用完即歸位的好習(xí)慣

2)為文件制作索引和目錄樹

3)定期清理、整理你的工具和文檔

4)為重要工具和文檔做好備份

4.優(yōu)化流程,簡化操作

1)減少冗余步驟和干擾項

2)重復(fù)操作轉(zhuǎn)移給系統(tǒng)或工具

3)減少場景轉(zhuǎn)換

4)優(yōu)化交互方式

5.統(tǒng)籌安排,平行作業(yè)

1)做一頓午餐需要多少時間?

2)是先裝石頭還是先裝沙子?

工具:甘特圖

6.事不宜遲,速度制勝

1)當(dāng)所有條件都到位的時候,大部分的事情已經(jīng)失去意義

2)先開槍后瞄準(zhǔn)。總比沒機會開槍好

3)天下武功,唯快不破

4)制約你效率的,通常是你的認(rèn)知上限

七、如何提高自律性

1.不要抱怨

1)失敗后5分鐘內(nèi)拿出行動計劃

2)如果有人抱怨,制止他或者遠(yuǎn)離他

3)要么辭職,要么閉嘴

4)少看點肥皂劇,少做點白日夢

2.克服拖延

1)買個鬧鐘。或者下個番茄鐘

2)寫下你一生要做的事情,時常拿出來看看

3)若電話老不響,你應(yīng)該打出去

4)做個公眾承諾,你不逼一下怎么知道你多能干

八、時間管理工具軟件的基本邏輯

1.時間管理的基本步驟

2.事件收集

3.事件分類

4.計劃措施制定

5.過程監(jiān)督促進

6.結(jié)果確定

7.數(shù)據(jù)統(tǒng)計與改進

工具:番茄工作法

第四講:跨部門溝通與協(xié)作

跨部門溝通存在的問題及原因

一、溝通者的問題

1.溝通者的心態(tài)問題

2.溝通者的能力與技巧問題

3.客觀存在的個體之間的差異

二、組織結(jié)構(gòu)的問題

1.分工不夠明確

2.管理結(jié)構(gòu)存在重疊與真空地帶

三、溝通機制的問題

1.沒有部門間溝通的有效制度

2.缺乏有效的流程標(biāo)準(zhǔn)

四、考核與激勵的問題

1.部門的目標(biāo)導(dǎo)向不同

2.考核中的本位主義

3.激勵過程中產(chǎn)生的個人英雄主義

五、企業(yè)文化的問題

1.部門主義與圈子文化

2.大局觀與小集體的沖突

3.長期利益與短期利益的認(rèn)知文化

打破部門墻的基礎(chǔ)

一、明晰跨部門溝通的目的

1.跨部門溝通的目的是為了解決問題

2.什么是客觀問題與主觀問題?

3.跨部門問題多數(shù)是屬于主觀問題

4.部門之間的不同的責(zé)、權(quán)、利

二、主動溝通是所有跨部門溝通的基礎(chǔ)

1.跨部門溝通能力是職業(yè)人晉升階梯

2.沒有溝通不了的,只有不主動的,主動溝通是跨部門溝通首要要求

互動練習(xí):人們愿意和誰先溝通?

3.利益-感情-價值觀的影響力

4.制度覆蓋不到的地方需要我們用主動去填補

打破部門墻的溝通模式

一、尋找共同的標(biāo)準(zhǔn)

1.衡量標(biāo)準(zhǔn)和原則的不一致是無法溝通的基礎(chǔ)原因

2.外在溝通模式:事實-邏輯-結(jié)論-行為(情感)

3.內(nèi)在溝通模式:價值觀-動機-行為(情感)

4.公司的價值觀是溝通的底線標(biāo)準(zhǔn)

5.達成共同的協(xié)議:在一致的標(biāo)準(zhǔn)上的共同協(xié)議

二、共同利益下的求同存異

1.找到共同利益是打破部門墻的前提

2.對方愿意接受你的信息是建立溝通的基礎(chǔ)

3.選擇對方能接受的事實和認(rèn)知

4.求同存異不僅僅是提出問題,還要解決問題

換位思考:對方為什么會配合你的工作?

三、互惠互利基礎(chǔ)上的沖突化解

互動討論:什么最能引起雙方的矛盾和沖突?

1.沖突升級的矛盾推論

2.沖突管理的五種處理模式

3.雙贏是沖突化解的終極目標(biāo)

4.激勵對方得出你要的結(jié)論

四、主動反饋建立互信溝通基礎(chǔ)

1.溝通“空白地帶”需要用良好的人際信任去覆蓋

2.人際關(guān)系在跨部門溝通中的作用

3.圈子的影響力

4.有效利用“情感賬戶”

5.主動反饋是建立互信的基礎(chǔ)

第五講:目標(biāo)與計劃管理

一、目標(biāo)管理釋義與流程解析

1.不愿意設(shè)定目標(biāo)原因探討

2.對目標(biāo)進行管理有什么用

3.什么是目標(biāo)管理

4.目標(biāo)管理五要素和六個基本特征

5.目標(biāo)管理體系層次

6.目標(biāo)管理如何進行(流程)

7.正確區(qū)分目標(biāo)、目的和計劃

二:目標(biāo)設(shè)定與分解技巧

1.目標(biāo)設(shè)定的七大步驟

2.目標(biāo)設(shè)定「SMART原則」

3.目標(biāo)設(shè)定(實例)

思考:以下哪些目標(biāo)符合SMART?

練習(xí):請設(shè)定一個定量和一個定性的目標(biāo)

4.目標(biāo)分解含義與分工

5.目標(biāo)分解總則

6.目標(biāo)分解目標(biāo)展開

1)制定下屬目標(biāo)常見九大錯誤

7.目標(biāo)分解常用方法

1.四象限法

2.剝洋蔥法

3.多叉樹法

三、如何有效實施目標(biāo)管理

1.目標(biāo)管理實施應(yīng)「有備而推」

2.目標(biāo)推行過程管控「流程」解析

3.目標(biāo)推行過程管控「十要訣」

4.目標(biāo)推行過程管控「反饋控制」

5.目標(biāo)推行過程管控「目標(biāo)修正」

6.目標(biāo)成果考評含義與原則

7.目標(biāo)成果考評

8.目標(biāo)成果考評前期準(zhǔn)備

9.有效考評指標(biāo)體系建立八步法

10.目標(biāo)成果考評角色認(rèn)知

11.好結(jié)果是「談」出來的(考評溝通術(shù))

12.談出好結(jié)果之「效果反思」

第六講:管理者的領(lǐng)導(dǎo)能力

一、為什么學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)力

1.為什么很多優(yōu)秀的員工提升后卻成為平凡的領(lǐng)導(dǎo)者?

2.為什么許多中層經(jīng)理無法提升為高層經(jīng)營者?

3.為什么許多高層經(jīng)營者無法面對持續(xù)的成長?

4.一個人的成就永遠(yuǎn)不會超過他的領(lǐng)導(dǎo)力!

5.根據(jù)專業(yè)的咨詢公司的調(diào)研:很多企業(yè)目前的現(xiàn)狀是:大部分企業(yè)員工離職不是因為企業(yè)和公司,卻是想離開自己的上司,不受尊重、意見被輕視、沒有決策的參與感等等。

6.目前大部分企業(yè)中高層存在著:管理過度、領(lǐng)導(dǎo)不足!

二、什么是領(lǐng)導(dǎo)力?

1.杰克韋爾奇:在你成為領(lǐng)導(dǎo)之前,成功只同自己的成長有關(guān);當(dāng)你成為領(lǐng)導(dǎo)之后,成功都同別人的成長有關(guān)。

2.拉里唐尼索恩博士:所謂領(lǐng)導(dǎo),就是這樣一個角色,他要用用未來的思想來獲得大多人的認(rèn)同!

3.領(lǐng)導(dǎo)力定義:讓人們自愿追隨并達成目標(biāo)的能力!

1)領(lǐng)導(dǎo)力的核心不在于你的權(quán)利有多大,而在于你的影響力有多少?

2)你的追隨者能力越強,你解決問題的能力就越強。

3)改變他人的行為與影響他人的行為是完全不同的兩碼事。

?管理≠領(lǐng)導(dǎo)
項目
管理
領(lǐng)導(dǎo)
來源
對事的控制
對人的影響
范圍
注重系統(tǒng)和流程,立足現(xiàn)狀
注重創(chuàng)新,強調(diào)發(fā)展
大小
確定
不確定
方式
動用職位權(quán)力,注重方法和制度
展現(xiàn)個人魅力,注重方向和理念
效果
力求正確地做事,改變事情
做正確的事,改變?nèi)诵?br>性質(zhì)
著眼于短期
立足于長期
三、如何提高自己領(lǐng)導(dǎo)力的技巧?

1.提高個人魅力可以提高領(lǐng)導(dǎo)力

案例:不受歡迎的王經(jīng)理

1)個人魅力的來源:學(xué)識修養(yǎng)、為人處事、性格脾氣

2.你的下屬欠你越多越有領(lǐng)導(dǎo)力

1)欠你的原因:教育指導(dǎo)、關(guān)心關(guān)愛、遮風(fēng)擋雨

3.審時度勢的能力越高越有領(lǐng)導(dǎo)力

1)有未來才有領(lǐng)導(dǎo)力:心胸格局、趨勢判斷、布局規(guī)劃

四、情境領(lǐng)導(dǎo)實踐:如何領(lǐng)導(dǎo)不同類型的員工

1.下屬準(zhǔn)備度診斷

2.被領(lǐng)導(dǎo)者的4種準(zhǔn)備度

3.領(lǐng)導(dǎo)與管理的法則

4.四種不同的領(lǐng)導(dǎo)與管理風(fēng)格

5.不同管理風(fēng)格在不同準(zhǔn)備度下的運用

第七講:管理者的部屬培育與激勵

一、部屬培育的重要意義及常見誤區(qū)

1.為什么一定要培育部屬

2.部屬培育得不到重視的六大原因分析

二、部屬培育的三個維度

1.知識維度:如何開展

2.技巧維度:如何開展

3.態(tài)度維度:如何提升

三、部屬培育方法

1.TOPGUN計劃

2.傳幫帶計劃

3.定向輪崗計劃

4.以會代培

5.OJT四步帶教法

四、不同部屬的培養(yǎng)特點

1.對驕傲型

2.對不肯學(xué)型

3.對沒有信心型

第八講:即時激勵——如何調(diào)動下屬積極性

一、是什么在影響人們的意愿(激勵的條件和有效性)

1.態(tài)度決定一切,有效激勵的前提是知道員工要什么

2.回報和成長是員工需求的兩個重要支柱

3.用錢解決不了的問題才是真正的問題

二、激勵的藝術(shù)(帶隊伍就是帶人心)

1.什么是激勵?什么是即時激勵?

2.激勵在團隊中的作用和產(chǎn)生原理

3.馬斯洛層次理論在激勵中的運用

三、如何做即時激勵

1.激勵的要素。安全感、歸屬感與成就感

2.激勵的基本原則一:黑白分明

3.激勵的基本原則二:獎懲及時

4.激勵的基本原則三:正反對稱

5.激勵與團隊文化建設(shè)的關(guān)系

6.文化的特性和文化的產(chǎn)生.

7.團隊文化建設(shè)的原因與方法

8.團隊文化的非對稱性建設(shè).

管理工具:激勵手冊的制作

0
0
付款方式
×

關(guān)注我們:給團隊賦能

微信咨詢

7*24小時服務(wù)熱線

180-3635-4458

電話:400-800-8516

地址:博為日喀則企業(yè)管理培訓(xùn)中心

E-mail:Bovor@bovorchina.com

博為咨詢_成為最受尊重的企業(yè)培訓(xùn)整體解決方案供應(yīng)商!

Copyright ? 2010-2025  博為咨詢?  All Rights Reserved.  ICP備案:蘇州博為盛世企業(yè)管理顧問有限公司  蘇ICP備17005821號-19  網(wǎng)站地圖

精品中文字幕av| 久久精品国产精品亚洲| av免费精品一区二区三区| 三日本三级少妇三级99| 国产精品视频一二区| 国内自拍一区| 亚洲国产wwwccc36天堂| 欧美亚洲国产日本| 国产超碰在线播放| 国产精品一区二区人人爽| 欧美特黄视频| 欧洲一区在线观看| 91亚洲精华国产精华| 亚洲综合中文网| 在线精品亚洲欧美日韩国产| 日韩国产高清影视| 8x8x8国产精品| 国产精品久久7| www.日本高清视频| 国内精品免费| 国产人成一区二区三区影院| 欧美成人合集magnet| 浮妇高潮喷白浆视频| 免费黄色av片| 在线看片一区| 欧美在线免费视屏| 成人综合色站| 在线观看免费小视频| 视频精品一区| 国产日韩欧美高清在线| 久久成人精品一区二区三区| 日韩少妇内射免费播放| 91超薄丝袜肉丝一区二区| 夜夜嗨一区二区三区| 欧美精品在线观看播放| 精品国产免费一区二区三区| 五月婷婷婷婷婷| 三级小说欧洲区亚洲区| 国产精品亲子乱子伦xxxx裸| 午夜精品久久久久久久男人的天堂 | 黄色免费观看视频网站| 日日夜夜狠狠操| 国产一区二区三区自拍| 欧美日韩一区二区三区四区 | 性色av一区二区三区红粉影视| 国产视频一视频二| 在线观看色网站| 天堂久久一区二区三区| 亚洲成人a**站| 日韩 欧美 自拍| 成年人视频免费| 国产农村妇女精品一区二区| 欧美一区二区三区在线视频| 日韩欧美一区二区在线观看| 日韩av女优在线观看| 欧美成人一区二免费视频软件| 欧美性生交大片免费| 91久久极品少妇xxxxⅹ软件| 久久国产精品影院| 精品久久ai电影| 亚洲午夜精品在线| 91久色国产| 91久久国产综合| 亚洲不卡av不卡一区二区| 欧美视频一区二区三区四区| 狼狼综合久久久久综合网| 国产乱码久久久久久| 黑丝一区二区三区| 日韩美女在线视频| 99亚洲精品视频| 国产一区二区三区中文字幕| 久久er精品视频| 揄拍成人国产精品视频| 国产日韩成人内射视频| 欧美性理论片在线观看片免费| 久久天天做天天爱综合色| 51精品在线观看| 懂色av粉嫩av蜜乳av| 亚洲va久久| 欧美午夜宅男影院在线观看| 久久久久久a亚洲欧洲aⅴ| 欧美亚洲天堂网| 99在线|亚洲一区二区| 久久久精品蜜桃| 中文字幕亚洲一区二区va在线| 欧美在线免费视屏| 美女被啪啪一区二区| 看片网址国产福利av中文字幕| 99国产精品自拍| 精品视频—区二区三区免费| 男人操女人逼免费视频| 久久久人成影片一区二区三区在哪下载| 26uuu色噜噜精品一区二区| 欧美在线观看网站| 国产精品理论在线| 综合激情视频| 亚洲福利视频网| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ免费真| 欧美艳星kaydenkross| 国产欧美日产一区| 成人国产精品久久久久久亚洲| 中文字幕观看av| 在线日韩中文| 亚洲性av网站| 成年人看片网站| 国产精品日韩精品中文字幕| 欧美日韩一区二区三区四区五区| 激情五月六月婷婷| 激情开心成人网| 日韩码欧中文字| 91精品入口蜜桃| 精品一区二三区| 国产福利一区二区三区视频| 4438全国成人免费| 97精品在线播放| 在线视频精品| 久久综合亚洲社区| 西西444www无码大胆| 中文在线日韩| 亚洲视频在线观看视频| 亚洲av无一区二区三区久久| 国产aⅴ精品一区二区三区久久| 911国产精品| 久久久噜噜噜www成人网| 国产激情精品一区二区三区| 欧美日韩免费区域视频在线观看| 一本一道久久a久久综合精品| 亚洲欧美另类综合| 日韩理论在线观看| 色婷婷精品国产一区二区三区| 亚洲AV无码成人片在线观看 | 神马影院午夜我不卡| 一本一道人人妻人人妻αv| 国产成a人亚洲精| 国产在线精品一区免费香蕉| 亚洲va在线观看| 成人网在线免费视频| 91久久国产精品| 免费在线观看av的网站| 99精品欧美一区二区三区小说| 国产女人18毛片水18精品| xxxx.国产| 岛国一区二区在线观看| 成人国内精品久久久久一区| 免费视频网站在线观看入口| 99精品视频一区| 国产免费一区二区| 99久久久国产精品无码免费| 国产精品无遮挡| 奇米精品在线| 亚洲aⅴ在线观看| 午夜视频在线观看一区二区| 女女百合国产免费网站| 五月天色综合| 欧美日韩视频专区在线播放| 欧美丰满熟妇xxxxx| 亚洲人成亚洲精品| 亚洲欧美国产一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区网址| 樱桃成人精品视频在线播放| 欧美大片免费看| 久久精品第一页| 成人禁用看黄a在线| 国产在线精品二区| 天天av天天翘| 色天天综合久久久久综合片| 天天摸天天碰天天添| 亚洲精品亚洲人成在线| 国产丝袜一区视频在线观看| 丰满少妇一区二区三区| 久久天堂成人| 国产精品视频一区二区三区四| 蜜臀尤物一区二区三区直播| 中文一区二区完整视频在线观看| 先锋影音一区二区三区| 日韩一区二区三免费高清在线观看| 欧美日韩亚洲丝袜制服| 色网站在线视频| 欧美视频亚洲视频| 91a在线视频| 黄色污污网站在线观看| 中文字幕亚洲区| 免费的一级黄色片| 亚洲国产国产| 中文字幕欧美日韩精品| 蜜桃av.com| 粉嫩13p一区二区三区| 久久精品国产综合精品| 日韩pacopacomama| 91麻豆精品国产91久久久| 欧美日韩一区二区区别是什么| 亚洲免费黄色| 国产精品美女999| 国产成人免费看一级大黄| 午夜国产精品一区| 中文字幕第88页| 伊人影院久久| 国产精品永久免费| 高h调教冰块play男男双性文| 色视频欧美一区二区三区| 亚洲天堂网站在线| 亚洲私拍自拍| 国产精品久久久久7777婷婷| 国产毛片毛片毛片毛片| 精品福利免费观看| 亚洲国产成人va在线观看麻豆| 国自产拍偷拍福利精品免费一| 日本精品久久中文字幕佐佐木| 国产精品久久久久久久久久久久久久久久久久 | 日本xxxx裸体xxxx| 精品一区二区国语对白| 国产嫩草一区二区三区在线观看| 精品无人乱码一区二区三区| 欧美一卡二卡三卡| 免费观看a级片| 成人黄色网址在线观看| 亚洲欧美日韩国产成人综合一二三区 | 日日噜噜噜夜夜爽亚洲精品| 久久久久久久久久综合| 欧美国产日韩精品免费观看| 菠萝蜜视频在线观看入口| 日韩欧美二区| 欧美在线视频在线播放完整版免费观看| 一区二区三区精| 欧美天堂在线观看| 国产伦理在线观看| 国产综合色产在线精品| 欧美一二三四五区| 欧美精品中文字幕亚洲专区| 美女av一区二区| 中文资源在线播放| 91久久线看在观草草青青| 国产成人av片| 国产一区在线观看麻豆| 神马影院一区二区| 国际精品欧美精品| 97超碰国产精品女人人人爽| 精品国产乱码一区二区三| 欧美猛男gaygay网站| 公肉吊粗大爽色翁浪妇视频| 99v久久综合狠狠综合久久| 日本黄色片一级片| 影视一区二区| 91九色国产在线| 日韩福利在线观看| 中文字幕亚洲欧美| 欧美一区二区三区久久久| 欧美日韩另类字幕中文| 国产精品福利导航| 白白色亚洲国产精品| 女人床在线观看| 欧美激情一级片一区二区| 成人免费观看网址| 亚洲国产一区二区久久| 日韩在线观看网址| 国产又爽又黄免费软件| 欧美精品九九99久久| 丁香六月激情综合| 综合久久一区二区三区| 黄色小视频免费网站| 精品一区精品二区高清| 亚洲一二三区在线| 91精品秘密在线观看| 成人网中文字幕| 美国十次综合久久| 欧美激情在线有限公司| 亚洲av无码国产精品永久一区| 欧美成人三级电影在线| 久久精品欧美一区二区| 精品久久久久久亚洲精品| 538国产视频| 国产日韩精品视频一区| 天堂在线资源视频| 国产精选一区二区三区| 青春草国产视频| 欧美专区在线| 永久久久久久| 韩国自拍一区| 欧美一级二级三级九九九| 成人影院在线| 91亚洲精品久久久久久久久久久久| 国产亚洲字幕| 久久久久久免费精品| 懂色av蜜臀av粉嫩av分享吧| 亚洲毛片一区二区| 亚洲一区精品在线观看| 日韩精品一区在线| 成人公开免费视频| 欧美一区二区国产| av大片免费观看| 制服丝袜亚洲播放| 天天综合天天干| 欧美精品黑人性xxxx| 国产一级一片免费播放| 在线视频一区二区三区| 性色av无码久久一区二区三区| 偷拍一区二区三区| 你懂得视频在线观看| 亚洲国产欧美另类丝袜| 精品国产av无码| 亚洲麻豆国产自偷在线| 我和岳m愉情xxxⅹ视频| 亚洲视频一区二区在线| 亚洲av无码一区二区三区网址| 亚洲欧洲av另类| 99久久人妻精品免费二区| 国产精品久99| 黄色国产在线观看| 亚洲免费毛片网站| a级片在线观看| 亚洲一级二级在线| 国产wwwwxxxx| 色综合久久中文综合久久97| 亚洲天堂黄色片| 在线免费观看日韩欧美| 九九视频免费观看| 欧美日韩精品久久久| 日本中文在线播放| 欧美精品一区在线观看| 91在线公开视频| 亚洲乱亚洲乱妇无码| 亚洲精选一区二区三区| 色婷婷av一区二区三区久久| 亚洲日本香蕉视频| 欧美极品少妇xxxxⅹ喷水 | 亚洲第一大网站| 亚洲女人天堂色在线7777| 91国产精品一区| 在线播放亚洲激情| 欧美电影免费观看高清完整| 久久久久久亚洲精品中文字幕| 欧美国产日韩电影| 久久人人爽人人| 哺乳一区二区三区中文视频| 成人黄色中文字幕| 日韩免费视频| 亚洲精品国产一区| 日韩激情视频网站| 黄色a级片免费| 2020国产精品自拍| 青青草成人免费视频| 精品女厕一区二区三区| 豆国产97在线 | 亚洲| 91精品国产91久久久久久一区二区| 亚洲 小说区 图片区| 亚洲人成在线观看| 日韩在线影院| 国产成人亚洲综合91精品| 久久99视频| 欧美综合激情| 日本视频一区二区三区| 久久久久久久久久久免费视频| 久久久亚洲午夜电影| 右手影院亚洲欧美| 欧美视频专区一二在线观看| 看片网址国产福利av中文字幕| 亚洲精品视频免费在线观看| 在线亚洲人成| 日韩av电影国产| 精品久久不卡| 天天人人精品| 久久99国产精品久久99| 999这里有精品| 一区二区三区欧美日韩| 久久久久久久黄色| 日韩成人中文字幕在线观看| 成人勉费视频| 国产精品你懂得| 亚洲欧美日韩高清在线| 日本中文字幕一级片| 福利一区二区在线| 亚洲精品乱码久久| 色8久久人人97超碰香蕉987| 欧美性猛交xxxx乱大交hd| 在线成人中文字幕| 九九99久久精品在免费线bt| 99re在线播放| 99精品欧美| 国产v亚洲v天堂无码久久久 | 久久久精品亚洲| 国产乱人伦精品一区| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 麻豆国产一区二区| 波多野结衣中文字幕在线播放| 欧美日韩国产色视频| 91视频在线视频| 九九热这里只有精品免费看| 日本成人中文| 亚洲欧洲一区二区| 成人a免费在线看| 国产123在线| 精品久久99ma| 精品久久福利| 国产精品久久久久免费| 免费观看在线色综合| 超级砰砰砰97免费观看最新一期 | 中出视频在线观看| 色av综合在线| 99er热精品视频| 国产精国产精品|