課程目標：

本課程將幫助學員在AI時代重新定義職業發展路徑，掌握如何利用AI工具（如deepseek）提升職業適應力和競爭力。通過科學的模型和實操案例，學員將學會如何在AI時代找到適合自己的職業方向，發揮個人優勢，平衡情緒與壓力，最終實現職業生涯的可持續發展。通過本課程，學員將掌握如何在AI時代重新設計職業生涯，利用AI工具（如deepSeek）提升職業適應力、競爭力和平衡力，最終實現職業生涯的可持續發展。

課程收益：

1.探索職業驅動力—通過AI工具（如deepseek）和生涯邏輯層次引導，厘清職業真相和內在源動力。

2.發現職業適配力—通過AI技術與人崗匹配模型，找到最適合自己的崗位和職業路徑。

3.綻放職業優勢力—通過AI輔助的能力三核和四象限分析，最大化發揮個人能力長板和優勢。

4.平衡情緒與壓力—通過AI工具和生涯三葉草模型，化解工作中的情緒和壓力，保持職業平衡。

第一講：AI時代的職業定位—自我認知與價值重構

生涯互動《未來已來》—探尋AI時代的職業規劃邏輯層次

1.AI時代的職業本質與重構

1.1職業的本質：AI時代的職業新定義

1.2職業的收益分析：AI工具如何提升職業價值

1.3麥克利蘭冰山模型：AI時代的職業能力重構

1.4生涯發展的邏輯層次：如何設計自己的職業規劃

2.制約職業發展的三大障礙—AI時代的職業錨

2.1要干什么—態度和價值觀重構

2.2為什么干—動機和需求分析

2.3能干什么—才干和能力提升

生涯互動《價值觀探索》—找到AI時代的人生核動力

3.確定AI時代的職業方向和路徑

3.1高度—權力和影響力

3.2深度—智慧和專業

3.3寬度—多元適配

3.4溫度—人生志趣

第二講：AI時代的職業適應—deepSeek與職業適配

生涯互動《職場砸金花》—AI時代如何找到適合的崗位？

1.AI時代企業需要什么樣的人才？

1.1職場初入期的成長策略：AI工具如何加速新人適應

案例分析：初入職場新人的能力適應與AI輔助

1.2職場發展期的成長策略：AI工具如何助力中堅力量發展

案例分析：職場中堅力量的發展定位與AI輔助

2.AI時代職場躍遷的雙輪驅動

2.1內職業生涯的發展：如何提升個人能力

2.2外職業生涯的調適：如何優化職業路徑

3.AI時代職場適配的五個要素

3.1組織適配：AI工具重構組織重心

3.2通道適配：AI工具的崗位職責調整

3.3職級適配：AI時代企業職級/職能設計

3.4崗位適配：AI時代的企業崗位設計

3.5人才適配：AI時代的人才結構培養

第三講：AI時代的職場發展—deepSeek與能力躍遷

生涯互動《能力躍遷隊隊碰》—AI時代如何快速成長？

1.AI時代如何打造核心優勢—能力三核

1.1知識（系統化的信息）：如何加速知識獲取

1.2技能（解決任務的知識）：如何提升技能水平

1.3才干（個性/品格/氣質）：如何放大個人優勢

2.如何培養AI時代的職場競爭力—能力四象限

2.1優勢區：喜歡-高能力—AI工具如何最大化優勢

2.2潛能區：喜歡-低能力—AI工具如何開發潛能

2.3退路區：不喜歡-高能力—AI工具如何優化退路

2.4盲區：不喜歡-低能力—AI工具如何避免盲區

3.發現天賦，綻放優勢—蓋洛普天賦優勢探索

3.1戰略思維優勢：如何提升戰略思維

3.2影響力優勢：如何放大個人影響力

3.3執行力優勢：如何提升執行力

3.4關系建立優勢：如何優化人際關系

第四講：AI時代的職場平衡—deepSeek與情壓管理

生涯互動《人生縱貫線》—AI時代的人生規劃盲區與痛點

1.如何成為AI時代的企業棟梁—企業發展矩陣

1.1績效目標：AI工具如何提升績效

1.2職業品格：如何優化職業品格

1.3企業文化：如何適應企業文化

1.4默認要求：如何滿足企業默認要求

2.AI時代的職場情緒與壓力調適—生涯三葉草

2.1失落情緒（價值）：如何找回職業價值

2.2焦慮情緒（能力）：如何緩解能力焦慮

2.3厭倦情緒（興趣）：如何重燃職業興趣

3.課后工具—AI時代的個人發展IDP規劃

3.1如何利用AI工具（如deepSeek）制定個人發展計劃

3.2AI工具在職業發展中的應用案例分享