国产成人免费9x9x人网站视频 _亚洲国产激情av_伦xxxx在线_久久久影院官网_极品美鲍一区_亚洲图片自拍偷拍_国产成人aa在线观看网站站_在线观看av一区二区_久久久久观看_天天影视涩香欲综合网

職業(yè)素養(yǎng)

海東職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

作者:博為咨詢 日期:2025-04-06 人氣:34

主講老師: 顏豐果(培訓費:1.5-2萬元/天)    


工作背景:
中英文授課22年跨國企業(yè)管理實戰(zhàn)經(jīng)驗美國AACTP國際認證培訓師國家認證生涯規(guī)劃師/生涯測評師曾任:愛渠西來艾頌公司|全球研發(fā)中心研發(fā)經(jīng)理、項目經(jīng)理曾任:朗訊科技公司(世界500強)全球研發(fā)中心(青島...

主講課程:
《目標管理與計劃執(zhí)行》《高效能時間管理》《職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》《高績效團隊打造》《職業(yè)化塑造與養(yǎng)成》《高效能職場溝通技巧》《職場情緒與壓力管理》《新晉管理者的綜合管理技能提...

顏豐果



  職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃課程大綱詳細內(nèi)容

課程分類: 職業(yè)生涯職業(yè)化素養(yǎng)

課程目標:

對組織:
▲人才質(zhì)量提升:提高員工的工作意愿、能力和職業(yè)化程度,和企業(yè)忠誠度
▲組織績效提升:更高效達成目標、實現(xiàn)預期結果,減少人才流失率
▲公司形象提升:對外溝通時,員工給客戶及合作伙伴留下積極主動、職業(yè)化的印象
對個人:
▲學會運用興趣金字塔模型和霍蘭德職業(yè)模型了解自己的興趣/特質(zhì),在工作中發(fā)揚強項,并在人際關系和團隊協(xié)作中理解彼此差異
▲學會運用職業(yè)發(fā)展模型分析校園人和職場人的角色差異,并積極采取行動以快速適應角色轉(zhuǎn)變、更好地職業(yè)發(fā)展
▲學會運用企業(yè)要求矩陣拆解當前所在崗位和組織的具體要求,并積極采取行動以更好適應和發(fā)展
▲學會系統(tǒng)看待職業(yè)回饋,看到錢以外的工作收獲,增加職業(yè)幸福感
▲學會運用能力三核模型拆解當前崗位或待提升能力的具體要求,并制訂提升計劃
▲學會運用能力矩陣梳理優(yōu)劣勢、揚長避短,激發(fā)職業(yè)成長內(nèi)驅(qū)力和主動性



課程對象:新員工、職場初期員工

課程時間:2天,6小時/天

課程大綱:


導引:活生生的職業(yè)生涯發(fā)展案例——不喜歡工作卻成為重點稀缺人才
認知篇:正確理解“職業(yè)生涯規(guī)劃”
第一講:什么是職業(yè)生涯規(guī)劃
——中國傳統(tǒng)的“生涯”
一、“職業(yè)生涯規(guī)劃”的三大誤區(qū)
誤區(qū)一:計劃派
誤區(qū)二:穩(wěn)定派
誤區(qū)三:自由派
二、職業(yè)生涯發(fā)展的三大階段
第一階段:生存期
第二階段:發(fā)展期
第三階段:自我實現(xiàn)期
討論:你所理解的職業(yè)生涯規(guī)劃是什么
生涯的定義:統(tǒng)合人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活角色,以職業(yè)角色為主軸。
生涯規(guī)劃的定義:是一套有計劃、有掌控的自我實現(xiàn)的方法論
視頻:某企業(yè)員工職場逆襲背后的秘密
案例:我的28年職業(yè)生涯發(fā)展歷程(生存期、發(fā)展期、自我實現(xiàn)期)

第二講:生涯規(guī)劃的三大作用
作用一:為個體提供符合心理需求的內(nèi)在動力(個體角度)
作用二:更加符合當前職業(yè)發(fā)展的網(wǎng)格狀趨勢(個體角度)
作用三:使員工意愿能力雙提升,提高組織能力(組織角度)
案例:劉潤在微軟時主動降職去營銷部門

第三講:為什么要主動進行生涯規(guī)劃
角度一:個體角度看
1. 看到更多機會
2. 適應多變環(huán)境
3. 提升職場價值
角度二:組織角度看
1. 更加了解員工
2. 更多激勵手段
3. 個體組織雙贏
視頻:觀看視頻英國紀錄片《人生七年》
討論:通過觀看視頻的啟發(fā)和思考,為什么要主動規(guī)劃職業(yè)生涯

方法篇:“生涯規(guī)劃”為我所用
第一講:自我認知——精準識別職業(yè)興趣類型
一、冰山模型在生涯規(guī)劃領域的應用
——自我認知是生涯規(guī)劃的起點,冰山模型展示自我認知的全景圖
二、興趣的層級及培養(yǎng)路徑
興趣的心理學特點(本質(zhì)):情緒、可培養(yǎng)、行為的動機
興趣的定義:以最高級的形式投入到當下的事情之中去
1. 興趣的三層級
層級一:感官興趣
層級二:自覺興趣
層級三:志趣
2. 興趣的四大象限:具象、抽象、任務導向、人際導向
落地工具:興趣金字塔模型
練習:根據(jù)金字塔模型的3個層級,填寫自己的興趣
成果落地:3個層級的興趣清單
三、識別六種職業(yè)興趣傾向及其特點
1. 現(xiàn)實型R:務實踏實、善于實操
2. 研究型I:謹慎冷靜、善于思考
3. 藝術型A:敏感細膩、善于創(chuàng)造
4. 社會型S:溫暖友好、善于合作
5. 企業(yè)型E:自信積極、善于說服
6. 常規(guī)型C:保守負責、善于服從
游戲:探索六大興趣島嶼、發(fā)表登島宣言
案例:鐘南山、馬云、甘地等人的職業(yè)興趣類型
方法:識別職業(yè)興趣類型的5個方式
現(xiàn)場練習:判斷朱镕基、喬布斯、特蕾莎修女等人屬于哪個興趣類型
落地工具:霍蘭德職業(yè)模型、霍蘭德職業(yè)興趣傾向測評量表
成果落地:識別自己的主要職業(yè)興趣類型
四、霍蘭德職業(yè)模型對于職業(yè)發(fā)展的6大啟示
1. 關注通過經(jīng)歷自我覺察
2. 特質(zhì)可源于天生或后天
3. 選擇對了不能代替努力
4. 認知自己才能悅納自己
5. 立足當前崗位揚長避短
6. 了解別人才能尊重差異
討論:以上內(nèi)容對你未來的職業(yè)發(fā)展有何啟發(fā)
成果落地:受此啟發(fā),在未來職業(yè)發(fā)展中的行動計劃

第二講:快速適應——從校園人到職場人的角色轉(zhuǎn)換
一、心態(tài)適應:用職業(yè)發(fā)展模型,拆解角色差異
——人與職業(yè)的互動關系,職業(yè)的本質(zhì)是交換
1. 職業(yè)發(fā)展模型的四大要素
要素一:能力
要素二:需求
要素三:要求
要素四:回饋
2. 職場初期發(fā)展的三大策略
策略一:以能力為起點
策略二:先平衡成功線
策略三:拒絕焦慮型學習
職業(yè)公式:職業(yè)=行業(yè)+企業(yè)+職業(yè)
案例:校園貸的悲劇,當能力配不上欲望
案例:我在職場初期,凌晨加班的故事
落地工具:職業(yè)發(fā)展模型
現(xiàn)場練習:用職業(yè)發(fā)展模型,拆解校園人和職場人在要求和回饋上有哪些不同
討論:每組發(fā)言展示校園人和職場人的要求和回饋差異
視頻:《歡樂頌》新員工小關幫同事干活反而遭到上司批評
討論:這次事件表明小關身上還存在著哪些校園人的心態(tài)
討論:根據(jù)兩種角色差異和發(fā)展策略,你打算怎么做,以更好的適應角色轉(zhuǎn)換
成果落地:快速適應職場和融入環(huán)境的行動清單
二、情緒調(diào)試:轉(zhuǎn)動生涯三葉草,提升職業(yè)滿意度
1. 生涯三葉草模型的工作原理:興趣、能力、價值之間的相互作用
2. 職業(yè)情緒診斷之3類故障及對策
1)缺乏興趣導致厭倦:增加變化(換任務、調(diào)崗等)
2)能力不足導致焦慮:提高能力(調(diào)整要求、提供培訓等)
3)價值缺失導致失落:鏈接價值(團建、反饋激勵等)
落地工具:生涯三葉草模型
案例:3個關于以上3類故障的職場故事
現(xiàn)場練習:用生涯三葉草模型診斷你當前的工作感受
成果落地:提高滿意度的行動計劃

第三講:高效融合——快速融入企業(yè)環(huán)境
一、企業(yè)要求矩陣,看到工作要求全景圖
1. 企業(yè)要求的四象限:模型、清晰、職業(yè)、組織
2. 工作要求的五大內(nèi)容
1)組織規(guī)則
2)職位描述/KPI
3)企業(yè)文化
4)隱形規(guī)則
5)才干氣質(zhì)
落地工具:企業(yè)要求矩陣
案例:某企業(yè)高管因違反海外反腐敗法而被解雇
案例:百度、騰訊、阿里、谷歌的企業(yè)文化差異
案例:某部門從美國公司被外包到印度公司后發(fā)生的文化變化
案例:客戶的企業(yè)文化
視頻:Apple和聯(lián)想的產(chǎn)品廣告體現(xiàn)了不同的企業(yè)文化
小組討論:用企業(yè)要求矩陣,列出企業(yè)的企業(yè)文化、所在崗位的職位描述和才干氣質(zhì)要求
成果落地:更好適應企業(yè)要求的行動清單
二、系統(tǒng)看待職業(yè)回饋,提升職業(yè)幸福感
1. 職業(yè)回饋的3種類別:錢、發(fā)展空間、情感
2. 職業(yè)回饋公式的3個啟示
1)均衡性
2)爆發(fā)性
3)謹慎跳槽
討論:你認為什么是好工作?
案例:為了漲薪30%而跳槽的員工,為什么后悔了
案例:華為的海外支持工程師
落地工具:職業(yè)回饋公式
討論:當前職位給了我哪些回饋?

第四講:能力提升——加速職業(yè)成長
一、明確能力與崗位的差距,制定發(fā)展目標
1. 能力的三大核心:知識、技能、才干
2. 職業(yè)能力的兩種類型:專業(yè)能力、通用能力
3. 職業(yè)能力的3個成長策略:可遷移、競爭、結構
4. 能力三核的2個應用場景
1)針對崗位(機會)的能力三核拆解
2)針對某項待提升能力的三核拆解
能力的定義:運用知識、技能和態(tài)度完成職業(yè)任務
落地工具:能力三核模型
案例:銷售人員的能力三核地圖
案例:我從管理者轉(zhuǎn)型到培訓師的能力三核變化
案例:運用能力三核模型拆解培訓師的能力要求和提升計劃
案例:運用能力三核模型拆解時間管理能力的三核要求和提升計劃
現(xiàn)場練習:根據(jù)你的當前崗位或者某項待提升能力,拆解能力三核,并且制定提升計劃
成果落地:針對當前崗位或者某項待提升能力的提升計劃
二、揚長避短,激發(fā)職業(yè)成長內(nèi)驅(qū)力
1. 能力矩陣的兩大維度:意愿度、勝任度
2. 能力矩陣的四象限:核心區(qū)、提升區(qū)、儲存區(qū)、盲區(qū)
3. 盤點優(yōu)劣勢、做好能力布局的三大步
第一步:用能力矩陣梳理能力結構
第二步:不同象限采用相應管理策略
第三步:制定能力提升計劃
游戲:大贏家
討論:游戲帶來關于職場能力提升的啟發(fā)
落地工具:能力矩陣,職業(yè)能力卡片
案例:我在職場初期如何管理能力優(yōu)劣勢、脫穎而出
案例:撒切爾夫人和格利斯潘的職業(yè)故事
練習:運用能力矩陣、按照三個步驟梳理能力優(yōu)劣勢、制定提升計劃
回顧總結

0
0
付款方式
×

關注我們:給團隊賦能

微信咨詢

7*24小時服務熱線

180-3635-4458

電話:400-800-8516

地址:博為海東企業(yè)管理培訓中心

E-mail:Bovor@bovorchina.com

博為咨詢_成為最受尊重的企業(yè)培訓整體解決方案供應商!

Copyright ? 2010-2025  博為咨詢?  All Rights Reserved.  ICP備案:蘇州博為盛世企業(yè)管理顧問有限公司  蘇ICP備17005821號-19  網(wǎng)站地圖

欧美13一14另类| 欧美一区三区四区| 欧美做受高潮电影o| 50路60路老熟妇啪啪| 国产精品无码粉嫩小泬| 国产精品国产三级国产在线观看| 国产精品毛片大码女人| 欧美男插女视频| 97国产精东麻豆人妻电影| 在线观看亚洲欧美| 久久视频在线| 亚洲777理论| 国产精品www| 精品国产一二区| 成人黄色免费短视频| 极品少妇xxxx精品少妇偷拍| 亚洲的天堂在线中文字幕| 麻豆av一区二区三区| 91av手机在线| 亚洲第一二三区| 国产精品成人一区二区艾草| 久久久久久中文| 成人性免费视频| 国产又粗又猛又爽又黄视频| 国产一区二区三区久久久久久久久| 欧美亚洲国产bt| 国产成人精品日本亚洲11| 欧美激情视频二区| 欧美一区 二区| 亚洲女厕所小便bbb| 国产成人精品视频| 国产51自产区| 国产不卡精品| 亚洲国产精品ⅴa在线观看| 久久久视频精品| 91pony九色| 欧美日韩国产网站| 91美女片黄在线| 久久综合伊人77777尤物| 国产又大又黄又粗的视频| 天天操天天舔天天干| 国产精品一区二区在线观看网站| 亚洲日本欧美中文幕| 欧美成人高潮一二区在线看| 99国产精品欲| 国产专区欧美精品| 在线观看欧美成人| 男人舔女人下面高潮视频| 色婷婷在线视频| 成人99免费视频| 精品中文字幕乱| 男女污污视频网站| 国产精品777777在线播放| 欧美国产一区二区| 国产精品高清在线观看| 亚洲一级中文字幕| 中日韩免视频上线全都免费| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 国产精品一区二区免费看| 国产精品老熟女一区二区| 亚洲国产日韩欧美在线| 91精品国产一区二区三区蜜臀| 亚洲开发第一视频在线播放| 波多野结衣在线观看视频| 日韩av一区二区三区四区| 亚洲免费av网址| 国产在线青青草| 韩国主播福利视频一区二区三区| 99久久久精品| 欧美中文字幕在线| 国产精品无码一区二区三区| 精品国产91乱码一区二区三区四区| 日韩欧美在线视频免费观看| 欧美人xxxxx| 国产一级片免费在线观看| 丝袜国产日韩另类美女| 中文字幕亚洲综合| 天天干天天色天天干| 精品视频一区二区三区| 亚洲尤物视频在线| 国产精品一区视频| 波多野结衣视频网站| 日欧美一区二区| 日韩中文娱乐网| 欧美性猛交xx| 丝袜久久网站| 欧美性感一类影片在线播放| 欧美日韩一区二区三区电影| 亚洲精品国产精品乱码不卡| 91免费看片在线观看| 国产精品久久视频| 成人在线观看小视频| 精品动漫3d一区二区三区免费版 | 欧美激情在线播放| 人妻无码中文久久久久专区| 精品国产一区二区三区小蝌蚪 | 一区二区精品国产| 精品国产无码AV| 91在线码无精品| 国产一区私人高清影院| 青青草手机视频在线观看| 日韩不卡在线观看日韩不卡视频| 亚洲日本电影在线| 99视频日韩| 亚洲免费在线视频观看| 久久av老司机精品网站导航| 欧美成人精品在线观看| 一级特级黄色片| 欧美电影《睫毛膏》| 亚洲第一中文字幕在线观看| 亚洲一区二区蜜桃| 国产成人av毛片| 欧美视频在线播放| 青草青青在线视频| 99er精品视频| 日韩欧美亚洲一二三区| 久久99国产精品一区| 成人黄色免费短视频| 亚洲综合视频网| 一区二区不卡在线视频 午夜欧美不卡' | 国产精品一区二区免费不卡 | 91福利在线观看视频| 91尤物视频在线观看| 2020国产精品久久精品不卡| 国产精华7777777| 99久久婷婷国产综合精品| 亚洲www视频| 中文字幕手机在线视频| 从欧美一区二区三区| 国产精品久久久久999| 日韩特黄一级片| 国产福利一区二区三区视频 | 日韩一区二区电影网| 天天爱天天操天天干| 亚洲另类春色校园小说| 精品国产91亚洲一区二区三区婷婷| 免费成年人高清视频| 日韩免费高清| 在线播放日韩欧美| 无码一区二区三区在线| 日韩视频久久| 欧美精品成人91久久久久久久| 国产美女高潮视频| 精品在线免费观看| 国产精品一区二区女厕厕| 天堂免费在线视频| 欧美国产日本韩| 奇米影视首页 狠狠色丁香婷婷久久综合| 色一情一乱一乱一区91av| 樱花草国产18久久久久| 国产免费xxx| 精品一区二区三区免费看| 欧美丰满美乳xxx高潮www| www.99r| 91精品国产91久久综合| 波霸ol色综合久久| 秋霞欧美一区二区三区视频免费| 久久精品国产第一区二区三区| 国产精品露脸自拍| 99re热视频| 综合久久综合久久| 国产对白在线播放| 国内不卡的一区二区三区中文字幕| 欧美挠脚心视频网站| 天天干天天av| 欧美国产高清| 欧美黄色www| 日本三级视频在线| 久久综合色综合88| 欧美亚洲免费高清在线观看| 日韩中文视频| 欧美高清视频www夜色资源网| 国产精品久久久久久9999| 欧美一区二区三区另类 | 国产大尺度视频| 日韩一级欧洲| 国产精品美女www爽爽爽视频| 一级黄色片视频| 亚洲男帅同性gay1069| 精品国产一区二区三区无码| 亚洲警察之高压线| 日韩在线视频播放| 欧美久久久久久久久久久久| www.亚洲激情.com| 欧美一区二区在线视频观看| 9999在线精品视频| 亚洲国产91精品在线观看| 爱爱免费小视频| 激情综合网最新| 国产视频一区二区三区四区| 韩国精品主播一区二区在线观看 | 男女高潮又爽又黄又无遮挡| 精品国产乱码久久久| www亚洲精品| 亚洲天堂日韩av| 国产精品欧美久久久久无广告| 在线观看三级网站| 久久av免费| 久久国产精品免费视频| 国产尤物在线视频| 亚洲欧美电影院| 成人免费aaa| 欧美久久久久久久久久久久久久| 在线观看国产成人| 亚洲va国产天堂va久久en| 国产a视频免费观看| 国产精品久久久久久久| 亚州国产精品久久久| 中文字幕欧美在线观看| 午夜私人影院久久久久| 国产99久久九九精品无码免费| 国产精品一区久久久久| 鲁丝一区二区三区免费| 宅男噜噜噜66国产精品免费| 亚洲精品电影在线| 久久高清内射无套| 国产欧美在线观看一区| 国产精品久久久久久久久电影网| 精品国产美女| 欧美激情视频网址| 91国在线视频| 日韩欧美在线观看| 中文字幕乱视频| 国产精品一区二区黑丝| 四虎一区二区| 外国成人在线视频| 欧美黄色片视频| 国产精品久久久久久免费免熟| 欧美日韩在线一区| 极品白嫩少妇无套内谢| 久久国产福利国产秒拍| 欧美在线3区| 综合国产视频| 国内伊人久久久久久网站视频 | 亚洲国产成人自拍| koreanbj精品视频一区| 欧美久久视频| 日韩一级大片在线| 国产精品中文字幕在线| 欧美性受xxxx狂喷水| 欧美一级片在线观看| 久久国产波多野结衣| 国产女主播一区| 人人干人人视频| 蜜臀精品一区二区三区在线观看 | 欧美国产日产韩国视频| 97精品人妻一区二区三区| 欧美性猛片aaaaaaa做受| 四虎国产精品成人免费入口| 久久久精品综合| 女人另类性混交zo| 日韩电影在线一区二区三区| 欧洲一区二区在线| 成人写真视频| 国产精品电影久久久久电影网| 国偷自产一区二区免费视频| 亚洲欧美三级在线| 波多野结衣爱爱| 欧美在线影院一区二区| a资源在线观看| 中文字幕一区视频| 伊人国产精品视频| 粉嫩久久99精品久久久久久夜| 欧美 日韩 国产精品| 国产综合网站| 激情视频在线观看一区二区三区| 色88888久久久久久影院| 青青草精品毛片| 成人黄色免费网站| 久久色在线播放| 亚洲成人一二三区| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 黄色av一级片| 欧美精品粉嫩高潮一区二区| 黄色片在线观看网站| 亚洲二区在线视频| 最近中文字幕免费视频| 最新成人av在线| 极品白嫩的小少妇| 91av手机在线| 樱花影视一区二区| 国产精品无码一区二区三| 久久视频一区二区| wwwwwxxxx日本| 成人精品亚洲人成在线| 中文字幕精品综合| 国产亚洲激情视频在线| 日本一二三区视频| 色婷婷国产精品久久包臀| 调教驯服丰满美艳麻麻在线视频| 中文字幕中文字幕在线一区 | 日韩视频在线直播| 992tv成人免费影院| 欧美在线va视频| 欧美精品在线视频观看| 亚洲 另类 春色 国产| 在线国产精品播放| 性中国古装videossex| 亚洲人成免费电影| 成人av无码一区二区三区| 亚洲欧美中文在线视频| 国产成人a人亚洲精品无码| 亚洲欧洲一区二区三区久久| 国产欧美日韩综合精品一区二区三区| 亚洲精品98久久久久久中文字幕| 中文字幕人成人乱码亚洲电影| 精品国产免费人成在线观看| 中文字幕一区二区三区四区视频 | 97超碰人人澡| 久久激情综合网| 91好吊色国产欧美日韩在线| 国产一区二区剧情av在线| 97在线播放视频| 国产成人免费视频网站| 少妇一级淫免费放| av在线播放一区二区三区| 亚洲黄色小视频在线观看| 成人精品视频一区| 九色91popny| 久久久久99精品一区| 中文字幕亚洲日本| 中文字幕不卡的av| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 亚洲国产一区二区a毛片| 性少妇xx生活| 欧美中文字幕亚洲一区二区va在线| 久久久久久国产精品视频 | 特级黄色录像片| 免费成人美女在线观看| 337p粉嫩大胆噜噜噜鲁| 成人免费av在线| 日批视频在线看| 亚洲免费电影在线| 中国一级片在线观看| 欧美日韩国产免费一区二区 | 亚洲色图丝袜美腿| 亚洲图片另类小说| 欧美日韩性视频| 久草国产精品视频| 亚洲国产中文字幕久久网| 亚洲av综合色区无码一二三区| 欧美成人免费全部| 懂色av色香蕉一区二区蜜桃| 国产免费一区二区三区香蕉精| 国产欧美一区二区三区精品观看| 精品欧美国产| 销魂美女一区二区三区视频在线| 免费一级特黄毛片| 成人av电影在线| 北岛玲一区二区| 欧美性生交xxxxxdddd| 日日夜夜综合网| 国产网站欧美日韩免费精品在线观看| 人妻精品一区一区三区蜜桃91| 欧美激情国产精品| 噜噜噜狠狠夜夜躁精品仙踪林| 国产精品一区二区三区观看| 亚洲国产电影| 无码中文字幕色专区| 99这里只有精品| aa片在线观看视频在线播放| 欧美日韩免费看| 免费在线不卡av| 久久天堂电影网| 97久久超碰| 精品国产免费人成电影在线观...| 国产日韩欧美| 国产v亚洲v天堂无码久久久| 欧美国产成人精品| 黑人操日本美女| 精品国产乱码久久久久久夜甘婷婷| 黄色av免费观看| 欧美一区在线直播| 日韩免费av| 国产一级做a爰片久久毛片男| 成人国产在线观看| 加勒比综合在线| 91精品一区二区三区久久久久久| 国产免费无遮挡| 97精品在线视频| 日本久久一二三四| 免费极品av一视觉盛宴| 久久亚洲一级片| 小向美奈子av| 亚洲高清久久久久久| 日本精品网站| 99九九视频| 久久在线精品| gogo亚洲国模私拍人体| 欧美日韩亚洲一区二区| 一区二区美女视频| 久久久久一本一区二区青青蜜月 | 欧美亚洲图片小说| 精品人妻一区二区三区四区不卡| 欧美洲成人男女午夜视频| 婷婷久久综合| 黄色网页免费在线观看| 国产精品久久久久久久岛一牛影视| 欧美人与禽zozzo禽性配| 亚洲午夜精品久久久久久性色|