主講老師: 湯信芳（培訓費：1.5-2萬元/天）
工作背景：
國家二級企業培訓師CITP國際注冊職業培訓師代際領導力認證講師6秒情商認證優勢教練NLP心理教練五維教練領導力認證講師/教練全腦表達認證講師交叉創新-沙盤講師CTT效能突破認證講師/教練
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主講課程：
1、溝通系列管理者的360度溝通DISC與高效職場溝通跨部門溝通與協作教練式員工輔導溝通上傳下達的溝通技巧2、管理系列高效能教練式領導力代際領導力--- 95后員工管理...
時間管理課程大綱課程大綱詳細內容
課程分類： 時間管理
課程目標：
1.建立有效的時間管理觀念，減少時間浪費，增加有效工作時間，提高個人及
組織的時間效能；
2. 了解工作中浪費時間的陷阱和內外干擾，并學會跨越它們；
3.針對自己的工作，掌握正確且實用的時間管理技巧；
根據自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃；
課程對象：希望提升時間效能的職場人士
課程時間：1天
模塊一：跨越時間管理的障礙和干擾
1、思考：
1）目前的你是什么狀態？
2）如果你的生命只有一天，你會如何分配？
2、視頻分析：時間規劃局
時間的特性
3、小測試：誰偷走了你的時間？
4、排除時間管理的外部干擾
1）遠離信息黑洞---尋找干擾源和低效時間
2）建立信息記錄表---專注現在，集中處理
3）合理處理外部需求---合理安排上級、下級或同事的需求
4）不斷優化你的高效時間段
5、排除時間管理的內部干擾
1） 績效=潛能-干擾
2） 給那些你戒不掉的“癮”設置障礙
3） 明確“下一步行動”
練習：周末旅行計劃安排
4） 5分鐘專注力冥想練習
模塊二： 2大精力聚焦工具
1、精力聚焦工具---四象限聚焦
1、心態行為自檢工具
2、找到你最重要的目標
1）大石頭與小石頭
2）要事第一：你的周計劃通常來自于哪里？
4、周計劃制定
第三模塊: 3大時間管理法寶：
1、土豆工作法
2、番茄工作法
3、青蛙工作法
4、用打卡“打”掉拖延癥
第四模塊：碎片化時間管理
1、什么是碎片化時間
2、碎片化日志
3、碎片太多，斷舍離
4、新的時間管理“四象限”
5、碎片化的情緒管理
6、如何改掉壞習慣
7、課程總結與回顧
